Bola volyadalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola dalam permainannya. Olahraga ini dilakukan secara beregu yang terdiri dari 6 orang pemain. Untuk menyalurkan bakat dan minat siswa dan siswi dalam olahraga ini, MTs Mazro’atul Huda memfasilitasinya melalui kegiatan ekstrakurikuler.
Olahraga ini dilakukan dengan cara melambungkan bola agar tidak jatuh ke tanah. Agar bisa melakukan permainan dengan baik, perlu untuk menguasai berbagai teknik permainan yang merupakan kemampuan dasar yang harus dimiliki oleh pemain dengan baik.
Bentuk Latihan Ekstrakurikuler Bola Voly di MTs Mazro’atul Huda
Jika tidak dapat menguasai teknik dalam bola voly dengan baik, maka akan mengalami kesulitan dalam melakukan permainan.
Melalui ekstrakurikuler bola voly, para siswa dan siswi akan diajarkan bagaimana menggunakan teknik permainan voly dengan benar. Lantas, teknik apa saja yang akan diajarkan?
1. Servis pada Bola Voly
Servisadalah salah satu teknik dalam permainan bola voly berupa pukulan awal yang menandakan permainan telah dimulai. Servis terdiri dari 3 jenis, yaitu servis atas, bawah, dan mengambang.
- Servis Atas
Servis atas dilakukan dengan cara melambungkan bola di atas kepala kemudian memukulnya. Gerakan ini sering dipadukan dengan lompatan yang membuat bola dapat melambung dengan kencang dan sulit ditangkis oleh lawan.
- Servis Bawah
Servis bawah adalah teknik yang paling mudah dalam permainan voly. Cara melakukannya adalah dengan melempar bola secara rendah, kemudian memukulnya dengan menggunakan tangan lainnya dari arah pinggang bawah.
- Servis Mengambang
Servis mengambang disebut juga dengan float service yang dilakukan dengan melambungkan bola di atas kepala, kemudian memukulnya dengan menggunakan telapak tangan dari sisi bawah. Pukulan tersebut akan membuat bola mengambang ke arah lawan.
2. Passing
Passing bertujuan untuk mengoper bola kepada anggota tim. Passing memiliki beberapa jenis, yaitu forearm passing, bump passing, dan overhand passing.
- Forearm Passing
Forearm dilakukan dengan cara bertumpu pada lengan depan untuk mengoper bola. Kedua lengan harus lurus dan pada bagian pergelangan tangan disatukan saling menangkup, kemudian pada bagian ibu jari bersisian.
- Bump Passing
Teknik ini hampir sama dengan forearm passing. Namun yang membedakannya adalah teknik ini mengarahkan lengan agar bola dapat memantul ke arah yang dituju dengan tepat.
- Overhand Passing
Overhand adalah passing atas yang dilakukan dengan menekuk siku dan mengarahkan kedua telapak tangan ke atas. Kemudian mendorong siku untuk mengoper bola dan diikuti gerakan melompat agar bola dapat melambung cepat.
3. Attacking
Attacking adalah gerakan menyerang pada bola voli yang bertujuan untuk mendapatkan score. Teknik ini terdiri dari spiking, tip, heat, back row attack, dan roll shoot.
- Hitting
Hitting dilakukan dengan cara melompat sambil memukul bola. Caranya adalah satu tangan diayunkan dengan keras untuk memukul bola. Semakin kuat pukulan maka semakin sulit bola ditangkis oleh lawan.
- Tip
Tip dilakukan dengan mendorong bola ke arah atas net dengan pelan, bisa dengan menggunakan ujung jari atau buku-buku jari untuk melakukannya.
- Heat
Jika menggunakan teknik hitting, bisa menggunakan kombinasi teknik heat. Teknik ini bertujuanuntuk memberikan kekuatan tambahan saat memukul bola voli.
- Back Row Attack
Teknik ini digunakan untuk mengecoh tim lawan. Untuk melakukannya dibutuhkan dua pemain. Satu pemain bertugas berpura-pura melakukan serangan, dan pemain satunya lagi bertugas melakukan serangan yang sesungguhnya.
- Roll Shoot
Roll shoot menggunakan teknik hitting di bagian permulaannya. Teknik ini bertujuan untuk membuat pukulan bola dapat mencapai target.
4. Blocking
Blocking atau bertahan bertujuan untuk mencegah bola dari lawan masuk ke area tim. Hal yang perlu diperhatikan ketika menggunakan teknik ini adalah posisi tubuh, ketepatan waktu, dan ketahan tubuh bagian kaki dan lengan.
Untuk melakukannya, bisa dengan melompat atau berdiam diri pada posisi dengan kedua tangan direntangkan ke atas. Hal yang perlu diingat adalah bahwa teknik ini hanya untuk memblokir bola saja bukan untuk mengoper.
5. Digging
Digging bisa dilakukan untuk keadaan darurat seperti ketika bola hampir menyentuh area permainan tim. Caranya dengan melompat seperti menyelam ke dasar lapangan. Kemudian rentangkan satu tangan agar bola tidak menyentuh area permainan.
Itulah bentuk latihan bola voly di MTs Mazro’atul Huda. Kegiatan ekstrakurikuler ini diadakan setiap hari Ahad dan Selasa pukul 14.00.
Untuk tim putra yang dibimbing oleh Fahnurriyadi, S.Pd. Sedangkan tim putri setiap hari Senin dibimbing oleh Eko Pramono, S.Pd. Sampai saat ini prestasi yang berhasil didapatkan oleh MTs Mazro’atul Huda dalam ekstrakurikuler ini yaitu, juara 3 tingkat kabupaten/kota dalam Pekan Olahraga dan Seni Ma’arif cabang bola voli putri. Perlombaan ini diadakan oleh Ma’arif Demak pada 22 Oktober 2022.
